Lenjeriile de pat și igiena personală

Știai că românii stau destul de prost la capitolul igienă personală, dar și igiena casei? Sunt printre ultimii în Europa, într-un top realizat recent, iar acest lucru nu face altceva decât să ne îngrijoreze, deoarece este pusă în pericol sănătatea noastră, chiar de noi înșine.

Printre cele mai rele obiceiuri adoptate de români, se numără următoarele:

  • nu își spală cana de ceai/cafea/ sau paharul de suc/apă și toarnă conținutul noului lichid peste vechiul conținut sau în respectivul vas, fără să-l spele. Nu iau în considerate că dacă a stat neacoperită cana respectivă a adunat o mulțime de particule de praf pe care le vor înghiți fără să-și dea seama.
  • uită să-și schimbe lenjeria de pat, motivând că din cauza bugetului cumpără doar lenjerii de pat ieftine care se rup sau se deteriorează după primele spălări. Însă, lenjeriile de pat ieftine nu sunt adevărata problemă. Mai bine să ai mai multe lenjerii de pat ieftine și să le schimbi, decât să ai unele extrem de scumpe, dar puține. Și oricum, este greșit să crezi că prețul are de-a face cu calitatea. Există magazine online unde poți găsi lenjerii de pat ieftine, dar de foarte bună calitate, astfel încât să-ți asigure un somn liniștitor. Pentru că dacă așternuturile nu au un material bun, poți avea un somn foarte agitat, zvârcolindu-te toată noaptea. Acest lucru te va face să te trezești obosit și să mergi la serviciu sau la facultate cu niște cearcăne oribile. Și știm cu toții cât de inestetice sunt cearcănele.
  • nu schimbă des periuța de dinți, așa cum recomandă medicii dentiști, ci o păstrează mai bine de trei luni
  • nu fac mai nicioodată curățenie în frigider, lăsând alimentele să stea într-un real focar de infecție.
  • șterg foarte rar praful de pe mobilă și electrocasnicele folosite zilnic precum tv-ul, laptopul etc. Iar dacă te întrebi de ce este praful atât de dăunător, îți spunem noi. Pentru că este un element mai complex decât credeai compus din acarieni, bacterii, fungi din exterior, polen, particule de piele umană descuamată, particule de fibre textile, particule alimentare și alte resturi. De asemenea, praful mai conține particule de origine animală, provenite de la insecte ca păianjeni, gândaci, muște și, în caz că deții animaluțe de companie, praful din casa ta va conține și particule provenite din pielea, părul și chiar saliva acestora.
  • nu stau bine nici la capitotul curățării încălțămintei. Românii au bun-gust, haine frumoase, pantofi de calitate, dar de cele mai multe ori aceștia sunt plini de praf și noroi.

Secretul unui somn liniștit: modele de lenjerii de pat deosebite

Se spune că genii precum Leonardo Da Vinci, Michelangelo sau Napoleon Bonaparte obișnuiau să doarmă doar câteva ore pe noapte, din cauza faptului că erau foarte preocupați de progresul omenirii, de lupte care le măcinau sufletele și viețile. Ei bine, în zilele noastre, lucrurile s-au schimbat destul de mult, iar somnul liniștit a devenit extrem de important pentru sănătatea noastră. Iar acest lucru nu înseamnă că ne facem mai puțini inteligenți. Odihnindu-ne corespunzător, vom putea avea mintea limpede, lucru care să ne ajute să luăm cele mai bune decizii atunci când vine vorba de lucrurile importante din viața noastră.

Iar dacă vreți să știți care sunt secretele unui somn liniștit, vă spunem noi:

  • începem prin a vă recomanda să vă cumpărați modele de lenjerii de pat deosebite. Iar dacă vă întrebați de ce tocmai modele de lenjerii de pat deosebite, vă spunem că acestea vă vor ajuta să visați mai frumos, având un somn liniștit și odihnitor. Mai ales dacă adăugați niște balsam de rufe cu miros calmant de lavandă atunci când spălați așternuturile, cu siguranță vă veți simți cași cum ați ajuns pe un tărâm unde grijile sunt demult uitate. Astfel, visele frumoase, își fac loc în viața dumneavoastră și vă ajută să fiți fericit.
  • lenjeria de pat este extrem de importantă pentru crearea ambianței din dormitor și tocmai de aceea, vă sfătuim să investiți cu încredere în modele de lenjerii de pat deosebite. Alegeți unele de bună calitate, care să nu vă facă să aveți un somn agitat pe parcursul nopții. Bumbacul este materialul cel mai recomandat.
  • perna este și ea la fel de importantă precum modele de lenjerii de pat deosebite și trebuie să se muleze pe forma corpului și să vă ofere susținerea necesară.
  • aerisiți camera înainte de a merge la culcare, lăsând aerul proaspăt să intre pentru ca mintea dumneavoastră să se poată oxigena suficient.
  • asigurați-vă că în cameră nu este nici prea cald, nici prea frig, ci temperatura ideală.
  • beți un pahar cu lapte călduț sau ceai de mușețel înainte de a vă așeza în pat.
  • lăsați deoparte gadgeturile precum telefonul mobil sau tableta înainte de a merge la culcare pentru că nu fac altceva decât să vă agite. Mai bine citiți până vi se face somn dintr-o carte bună sau o revistă care vă place.
  • nu dormiți cu televizorul aprins pentru că vă va distrage la un moment dat din cauza zgomotului produs de sonorul dat tare.
  • asigurați-vă că aveți apă în cameră, ca să nu fie nevoie să mergeți până la bucătărie în toiul nopții.

Ritualul meu de dormit cu lenjerii de pat din bumbac

Somnul este indispensabil vieţii, la fel ca apa şi mâncarea. Tocmai de aceea, în ultimii 25 de ani, oamenii de ştiinţă au acordat fenomenului o atenţie deosebită, ceea cea a dus la descoperirea multor lucruri interesante. Și credeți-mă, eu, mai bine ca oricine cunosc acest lucru.

Tocmai de aceea, pentru că am înțeles cât de important este somnul, am ales să investesc destul de mult în acest ritual. Ritual care, dacă mă întrebați pe mine, reprezintă un adevărat secret de frumusețe. Aproape că prietenii mei mă consideră un maniac atunci când vine vorba de odihnă, însă eu sunt de părere că somnul mă ajută să-mi conserv energia, să mă concentrez mai bine când vine vorba de activitățile pe care le desfășor și să am un stil de viață mai sănătos.

Iată care sunt tabieturile mele zilnice:

  • nu beau niciodată băuturi acidulate seara, înainte de culcare pentru a mă asigura că am un somn liniștit. Același lucru este valabil și pentru cafea. De asemenea, nu mănânc mâncăruri picante sau ciocolată. Iar ultima masă o servesc în jurul ore 19. Cel târziu la ora 20.
  • încerc pe cât posibil să adorm înainte de ora 1, în fiecare noapte. Este somnul cel mai dulce și odihnitor. Dorm cam 8 ore pe noapte.
  • nu dorm niciodată după-amiaza, indiferent cât de aglomerată și obositoare a fost ziua mea. Prefer să mă relaxez altfel. De exemplu, mă uit la un film.
  • am investit în cumpărarea unor lenjerii de pat din bumbac de bună calitate. Poate credeți că este o investiție scumpă, însă vă spun că am descoperit un magazin online cu lenjerii de pat din bumbac la prețuri convenabile. Mi-am cumpărat vreo cinci modele deosebite pe care le schimb o dată pe săptămână. Îmi place ca locul în care dorm să fie mereu curat.
  • și mai am un obicei când vine vorba de așternuturile mele de pat: obișnuiesc să folosesc balsam de rufe cu miros de lavandă atunci când vine vorba de spălarea lenjeriilor de pat din bumbac. Lavanda are un miros liniștitor. Ador și ceaiul de lavandă combinat cu fructe. Am și câteva bețișoare parfumat cu această aromă, dar nu le aprind foarte des.
  • și, deși știu că poate suna ciudat, obișnuiesc să calc lenejeriile de pat din bumbac. Mă face pe mine să mă simt mai bine atunci când le știu aranjate și elegante.
  • În camera unde dorm este mereu răcoare și întuneric, iar patul este gol. Nu suport să am obiecte care să mă înțepe. Totodată, camera este mereu aerisită înainte de a merge la culcare.

 

 

 

 

 

Totul până la lenjerii de pat

Fiecare  om, are obiceiurile și tabieturile lui. Iar eu țin foarte mult la ale mele. Atât de mult, încât m-am despărțit odată de un iubit pentru că era foarte dezordonat. Să nu credeți că sunt vreo maniacă atunci când vine vorba de curățenie, însă pentru mine lucrurile mici contează și îmi place să fie așezate în ordine. Ca să nu vorbim de faptul că normele de igienă, atât când vine vorba de îngrijirea corporală, cât și de casa mea sau ritualurile de zi cu zi, trebuie întotdeauna respectate. Nu cer prea mult, credeți-mă. Doar lucruri simple, obișnuite, lucruri pe care fostul meu iubit nu lerespecta deloc.

A trebuit să stea două zile la mine, fiindcă apartamentul lui se afla în renovare, și a fost un coșmar. Mai ceva să-l dau afară! Avea obiceiul să mănânce în dormitor, ceea ce nu e nicio problemă aparent, pentru că și eu fac asta când obișnuiesc să mă uit la tv, însă el îmi murdărea mereu lenjeriile de pat.

Cât a stat la mine, am schimbat de trei ori lenjeriile de pat. Era atât de amețit încât a vărsat paharul cu suc de fructe în pat, pătând lenjeria. Și nici măcar nu s-a sinchisit să mă ajute să scot petele. Ca să nu mai spun că știa cât de mult țin eu la lenjeriile mele de pat cu flori, vintage.

Zadarnic mi-a promis că-mi va cumpăra el alte lenjerii de pat. Sunt sigură că habar nu are ce înseamnă lenjerie de calitate. Mă considera doar o țăcănită care ținea la astfel de detalii.

Pe lângă asta, obișnuia să-și lase hainele peste tot. Pe fotoliu, în pat, pe masă, în baie, pe scaunul din bucătărie. Când m-am întors de la serviciu, am găsit un tricou de-al lui pe televizor. Iar cât eram eu plecată, nu făcea nimic altceva în afară de a se juca pe calculator sau de a se uita la tv. I-am împrumutat laptopul meu și am găsit tastele pline de ciocolată.

Iar dacă vă întrebați cum de m-am ales cu un astfel de trântor, vă spun că în ciuda comportamentului neglijent, tipul era foarte cochet și arăta bine. Petrecea o mulțime de tip în fața oglinjii aranjându-și freza. Desigur, când îmi folosea gelul de duș cu lavandă și vanilie, devenea destul de enervant.

lenjerie din bumbac

Drept urmare, după cele două zile de groază în care am tot fost nevoită să strâng și să curăț după el, m-am hotărât să-mi iau inima în dinți și să-i cer să ne despărțim. Cred că a fost o decizie înțeleaptă pentru că îmi scotea peri albi. Să o numim nepotrivire de caracter.