Lenjeriile de pat și igiena personală

Știai că românii stau destul de prost la capitolul igienă personală, dar și igiena casei? Sunt printre ultimii în Europa, într-un top realizat recent, iar acest lucru nu face altceva decât să ne îngrijoreze, deoarece este pusă în pericol sănătatea noastră, chiar de noi înșine.

Printre cele mai rele obiceiuri adoptate de români, se numără următoarele:

  • nu își spală cana de ceai/cafea/ sau paharul de suc/apă și toarnă conținutul noului lichid peste vechiul conținut sau în respectivul vas, fără să-l spele. Nu iau în considerate că dacă a stat neacoperită cana respectivă a adunat o mulțime de particule de praf pe care le vor înghiți fără să-și dea seama.
  • uită să-și schimbe lenjeria de pat, motivând că din cauza bugetului cumpără doar lenjerii de pat ieftine care se rup sau se deteriorează după primele spălări. Însă, lenjeriile de pat ieftine nu sunt adevărata problemă. Mai bine să ai mai multe lenjerii de pat ieftine și să le schimbi, decât să ai unele extrem de scumpe, dar puține. Și oricum, este greșit să crezi că prețul are de-a face cu calitatea. Există magazine online unde poți găsi lenjerii de pat ieftine, dar de foarte bună calitate, astfel încât să-ți asigure un somn liniștitor. Pentru că dacă așternuturile nu au un material bun, poți avea un somn foarte agitat, zvârcolindu-te toată noaptea. Acest lucru te va face să te trezești obosit și să mergi la serviciu sau la facultate cu niște cearcăne oribile. Și știm cu toții cât de inestetice sunt cearcănele.
  • nu schimbă des periuța de dinți, așa cum recomandă medicii dentiști, ci o păstrează mai bine de trei luni
  • nu fac mai nicioodată curățenie în frigider, lăsând alimentele să stea într-un real focar de infecție.
  • șterg foarte rar praful de pe mobilă și electrocasnicele folosite zilnic precum tv-ul, laptopul etc. Iar dacă te întrebi de ce este praful atât de dăunător, îți spunem noi. Pentru că este un element mai complex decât credeai compus din acarieni, bacterii, fungi din exterior, polen, particule de piele umană descuamată, particule de fibre textile, particule alimentare și alte resturi. De asemenea, praful mai conține particule de origine animală, provenite de la insecte ca păianjeni, gândaci, muște și, în caz că deții animaluțe de companie, praful din casa ta va conține și particule provenite din pielea, părul și chiar saliva acestora.
  • nu stau bine nici la capitotul curățării încălțămintei. Românii au bun-gust, haine frumoase, pantofi de calitate, dar de cele mai multe ori aceștia sunt plini de praf și noroi.

Ritualul meu de dormit cu lenjerii de pat din bumbac

Somnul este indispensabil vieţii, la fel ca apa şi mâncarea. Tocmai de aceea, în ultimii 25 de ani, oamenii de ştiinţă au acordat fenomenului o atenţie deosebită, ceea cea a dus la descoperirea multor lucruri interesante. Și credeți-mă, eu, mai bine ca oricine cunosc acest lucru.

Tocmai de aceea, pentru că am înțeles cât de important este somnul, am ales să investesc destul de mult în acest ritual. Ritual care, dacă mă întrebați pe mine, reprezintă un adevărat secret de frumusețe. Aproape că prietenii mei mă consideră un maniac atunci când vine vorba de odihnă, însă eu sunt de părere că somnul mă ajută să-mi conserv energia, să mă concentrez mai bine când vine vorba de activitățile pe care le desfășor și să am un stil de viață mai sănătos.

Iată care sunt tabieturile mele zilnice:

  • nu beau niciodată băuturi acidulate seara, înainte de culcare pentru a mă asigura că am un somn liniștit. Același lucru este valabil și pentru cafea. De asemenea, nu mănânc mâncăruri picante sau ciocolată. Iar ultima masă o servesc în jurul ore 19. Cel târziu la ora 20.
  • încerc pe cât posibil să adorm înainte de ora 1, în fiecare noapte. Este somnul cel mai dulce și odihnitor. Dorm cam 8 ore pe noapte.
  • nu dorm niciodată după-amiaza, indiferent cât de aglomerată și obositoare a fost ziua mea. Prefer să mă relaxez altfel. De exemplu, mă uit la un film.
  • am investit în cumpărarea unor lenjerii de pat din bumbac de bună calitate. Poate credeți că este o investiție scumpă, însă vă spun că am descoperit un magazin online cu lenjerii de pat din bumbac la prețuri convenabile. Mi-am cumpărat vreo cinci modele deosebite pe care le schimb o dată pe săptămână. Îmi place ca locul în care dorm să fie mereu curat.
  • și mai am un obicei când vine vorba de așternuturile mele de pat: obișnuiesc să folosesc balsam de rufe cu miros de lavandă atunci când vine vorba de spălarea lenjeriilor de pat din bumbac. Lavanda are un miros liniștitor. Ador și ceaiul de lavandă combinat cu fructe. Am și câteva bețișoare parfumat cu această aromă, dar nu le aprind foarte des.
  • și, deși știu că poate suna ciudat, obișnuiesc să calc lenejeriile de pat din bumbac. Mă face pe mine să mă simt mai bine atunci când le știu aranjate și elegante.
  • În camera unde dorm este mereu răcoare și întuneric, iar patul este gol. Nu suport să am obiecte care să mă înțepe. Totodată, camera este mereu aerisită înainte de a merge la culcare.